[松井玲奈ブログ] (あ・ω・さ)

2013.06.03 12:16

玲奈です(・ω・)

おはようございます

しっかりお風呂に浸かってじっくりマッサージして、ストレッチした次の日はやっぱり体が全然違うなぁと思う。
引き締まるし、むくみがない。
毎日続けるのが、大切。

そんな事を実感。

最近糖質ダイエットが話題になっているけど、あれはどうなんだろう。
私は糖質と脂質をできるだけ避けて生活中。
高タンパクなものを取るようにしております。
朝はきちんと炭水化物を取る。
胃を動かして体のスイッチいれないと、動かないなぁと思うから。
顔のむくみも朝は特にご飯食べるとすっとなくなる。

まあ食べ物に気を使うのも大切だけど、1番は体を動かす事。
運動しなくちゃね。

誕生日までにもそっとがんばろー。



(れ・ω・な)